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皆さんこんばんは！！グラスホッパーです[:カクテル:]
最近天気がパッとしないですねぇ～[:雲:]
梅雨の季節だから仕方ないですけど・・・。
早く梅雨が明けて夏が来てほしいですね[:太陽:]
しかし最近太ったので海に行けるか心配です（笑）
と言うわけで、今日はダイエットに効果がある食材を紹介します！！
まずは海藻類です。
低カロリーで利尿効果もあり！！とても優れものです[:オッケー:]
ワカメスープ美味しいですよねぇ[:にかっ:]
続いては豆類。
たんぱく質が豊富。畑のお肉の異名も伊達じゃない！！
豆腐ダイエットとか聞いたことある人も多いと思います。
そして根菜類。
言わずと知れた食物繊維を多く含む健康食の代表格！！
コレストロールを排出しやすくし、便秘にも効果があります。
あとトマトなんかも良いみたいですね[:チョキ:]
ちなみに食べないダイエットは僕には無理です（笑）
食べすぎも良くないですけど、体調管理をする上で食事は大事ですよね。
無理なダイエットをして体を壊すと意味ないですからね[:ぎょーん:]
さて今日はワカメ買って帰ろうっと[:にひひ:]
それでは今日はこの辺で、
梅雨でも心は晴れやかに
グラスホッパーでした[:カクテル:]